「剣先を合わせた足捌き」で安定した構えを！

普通の足捌きの稽古でも「構え」と「足捌き」と２つのことを意識する必要があります。

しかしながら、特に初心者は足捌きにしか意識が向かず、構えが蔑ろになってしまいがちです。

今回は構えも意識しながら足捌きができる、「剣先を合わせた足捌き」を紹介したいと思います。

「剣先を合わせた足捌き」の方法

以下のステップで行います。

慣れないうちは剣先が合わなかったり、合ったとしてもすぐ外れてしまったりします。

できない場合は、「指導で注意すべき点」を指摘して、１つ１つ手順を踏んで行いましょう。

「剣先を合わせた足捌き」のメリット

剣先の高さを一定にできる

正しい構えの状態から剣先を合わせて足捌きをするので、足捌き中の剣先がぶれず、高さを一定にできます。

また、片方の人が剣先がズレても、もう片方の人が正しい構えができていれば、相手の構えを矯正することができます。

お互いが正しい構えをしようとすると伝播するため、相乗的に上達できます。

初心者同士で組むと、二人とも剣先が高くなってしまうことがあるので、その場合は間合いを調整してあげましょう。

左手を意識した構えができる

右手で竹刀操作すると剣先が外れやすいです。

その理由は以下の2点です。

結果として右手で竹刀操作すると、竹刀を支える「支点」がズレてしまい、剣先が外れます。

剣先操作するときは、右手の小指あたりを支点にして、左手で操作し剣先を合わせるようにしましょう。

またこの稽古を繰り返し行うと、相手の中心に竹刀を置くことに意識が向くために、中心を取る力もつきます。

「左手で中心を取る稽古」と言い換えることもできますね。

合気になれる

剣先を合わせる際、相手と呼吸を合わせるとスムーズに合わせることができます。

また、足捌きのスピードを揃えないと剣先が離れてしまいます。

このように、この稽古では相手と合気になることが必要となります。

合気になることは応じ技などで必要となってきますが、実戦の場面でないこういった稽古でも身につけることができます。

合気になる第一段階として、この稽古を活かしてください。

指導で注意すべき点

左手を意識して、ちょっと相手の剣先を押すようにして剣先を合わせる

上でも記載しましたが、左手を意識して構えることで、剣先を合わせることができます。

しかし、初心者はそのコツを知らないので、剣先を合わせることに苦労してしまいます。

そういう時は、「左手で合わせてごらん」と声をかけてあげましょう。

また、お互いに少し剣先を押し合うようにすると、足捌き中も剣先がズレにくくなります。

そのことも伝えてあげましょう。

どうしても合わない子に対しては、指導者が手で剣先を合わせてあげましょう。

だんだん子どもたちも慣れてきます。

腰を入れて胸を張った構え

この稽古をしていると、剣先を合わせることに意識が集中しすぎてしまうことがあります。

その結果、お互いの剣先を押す力が強すぎて構えが高くなってしまったり、屁っ放り腰になってしまったりします。

そういう時は一度中断し、正しい構えで剣先を合わせてから再開しましょう。

そして、腰を入れて胸を張った構えのまま、足捌きに移りましょう。

何より基本が大切です。

構えが崩れた時には、注意しましょう。

まとめ

今回は、剣先を合わせた足捌きを紹介しました。

方法は以下の５ステップです。

メリットは以下の3点です。

指導で注意すべき点は以下の2点です。

この稽古と普通の足捌きの稽古を繰り返し行うことで、相手の中心を取った構えのまま足捌きをできるようになります。

正面に誰もいなくても、自然と相手を想定できるようになっているのです。

剣先を合わせた足捌きを重ねて、安定した構えを習得しましょう！

以上、ケンドーショーダンでした。