小学生もできる！「手拭い竹刀」の素振りで振りの速さを身につけよう！

強豪校の素振りといえば、「太い木刀」や「素振り用の竹刀」を使っているイメージがありますよね。

確かに、重たい竹刀や木刀を振ることで、筋肉をつけることができます。

ただ、小学生や中学生ではまだ骨格が十分に成長できていないために、筋肉がつきにくいです。

そのため、重い木刀では正しい素振りができないことが多いです。

そんなときは、適切に荷重をかける方法である「手拭い竹刀」の素振りをしましょう！

「手拭い竹刀」ってなに？と少しでも興味を持っていただけたら、嬉しいです！

それでは詳細を見ていきましょう。

「手拭い竹刀」の準備

まず「手拭い竹刀」とは、手拭いの端を竹刀の先に結びつけたものです。

竹刀と手拭いを準備します。

手拭いの先を先革の手前で1回丸結び（固結び）をしてください。

これで完成です！簡単ですよね？

結ぶ時は、かなり固めに結んでおいてください。

そうでないと、素振り途中に手拭いが飛んでいってしまいます。

結べない子には先生が結んであげましょう。

そして、この竹刀を使って正面素振りをします。 たったこれだけです。

「手拭い竹刀」を使った正面素振りで得られる効果は、次で紹介します。

「手拭い竹刀」での素振りのメリット

負荷のかかり方がちょうど良い

手拭いはすごく軽いですが、竹刀に結ぶと空気抵抗をしっかり感じることができます。

なので、振り下ろしのスピードを上げるための筋肉が付きます。

また、振り下ろすの時には抵抗があるものの、振り終わりには重さが無いので右手の力を抜くことができます。

重たい竹刀や木刀では、振り下ろしきったところで、どうしても右手に力が入ってしまいがちです

形を崩さないでレベルアップできることがこの素振りの魅力です。

先を振る意識が着く

先でもお話したように、振り下ろしの際に抵抗を感じることができるので、速く振ろうという意識をつけることができます。

また、竹刀だけでは振り下ろしのスピードの実感を感じにくいですが、手拭いが結んであると、フワっと落ちるか、シュパっと落ちるか見た目で分かりやすいです。

他の子たちとの比較もとても分かりやすいので、より向上心が高まります。

みんなが持っている道具でできる

重い木刀や素振り専用のお守りといった、新しい道具を使うとなると、人数分の購入が必要です。

また、部員が増えるとさらに物品が必要になってきます。

しかし、手拭いであれば、みんなが持っているので気軽に使うことができます。

お金をかけず、今ある道具だけでレベルアップが期待できます。

もし、これ以上簡単で、誰でもできる方法があれば、ぜひtwitterなどで教えてください！

楽しく稽古できる

そして、何より子どもたちが楽しんで取り組んでくれます。

普段の素振りや稽古とは少し異なる、非日常感が感じられます。

そして、成果がいつも以上に見た目で表れます。

楽しみながら、速く竹刀を振れるようになりましょう。

まとめ

今回は、「手拭い竹刀」での素振りを紹介しました。

剣先に手拭いを結びつけ、「手拭い竹刀」を準備しましょう。

「手拭い竹刀」素振りのメリットは以下の3つです。

こんな簡単な方法で、普段の素振りが様変わりします。

まずは正面素振りで意識をつけましょう。

実力が付いたら、「手拭い竹刀」で跳躍素振りにも挑戦してみましょう！

さらに、振り下ろしのスピードを上げることができます。

「手拭い竹刀」素振りを楽しみながら、成長しましょう！

以上、ケンドーショーダンでした。